当每个人都成了媒体，心理健康就成了生产基础设施

创作者的情绪恢复不是工作之外的私人问题，而是持续可见、收入波动和平台依赖共同作用下的系统设计。

传统公司里，一个人状态不好，至少还有一个组织勉强维持产品、客服、销售和现金流。

一人创作里，作者既是产品，也是渠道；既负责表达，也负责解释；既要面对评价，还要根据评价决定下一步做什么。

当他耗尽，停下来的不是一个岗位，而是整家公司。

我们却仍然习惯把心理健康放在工作系统之外：累了就休息，想开一点，少看评论，坚持运动。好像只要个人意志足够成熟，就能抵消持续曝光、收入不稳定、算法变化和私人生活被工作取材的压力。